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Este pájaro rara vez llega al ala, pero pasa su tiempo corriendo a través de la densa vegetación, revoloteando de rama en rama o corriendo por el suelo. Tiene una peculiar marcha de pasos altos y zancadas largas a medida que se mueve a lo largo de tallos horizontales, luciendo esbelta y afilada. Raramente vuela, y pronto vuelve a ponerse a cubierto, y cuando se enciende, a menudo levanta y enciende su cola para mostrar sus coberteras debajo de la cola. Se sabe que finge lesiones para distraer a un posible depredador.

Se distribuye por las zonas templadas del paleártico occidental, desde Irlanda y el norte de España hasta el suroeste de Siberia y Asia central. Falta en Islandia, en la mayor parte de Escandinavia y en buena parte de la Europa mediterránea. En España se distribuye casi exclusivamente por la franja cantábrica, desde el norte de La Coruña hasta la frontera con Francia.

La UICN evalúa a la curruca saltamontes común en su Lista Roja de Especies Amenazadas como de "Preocupación menor". Esto se debe a que tiene una gran población total y un amplio rango. La población en Europa se estima entre 840 mil y 2.2 millones de parejas reproductoras con un total de 2.52 a 6.6 millones de individuos. Como Europa representa aproximadamente dos tercios de su rango total, se estima que la población mundial se encuentra en la región de 3,41 a 13,2 millones de personas. El número total de aves puede estar disminuyendo debido a la pérdida de hábitat, pero no en una medida que justifique incluir al ave en una categoría de mayor riesgo. En un estudio que examinó los posibles efectos del calentamiento global en el rango de varias especies de aves, se estimó que el rango de reproducción de la curruca saltamontes común se desplazaría varios cientos de millas hacia el norte y cubriría las Islas Británicas y toda Escandinavia, pero que dejaría de reproducirse en gran parte de su área de distribución actual en Europa continental.